逃げるは恥か、選択か？──令和Z世代のサバイブ術
キャリア──「正社員神話」からの脱出
かつては「一社に長く勤めること」が安定の象徴でした。
でも今、Z世代の多くは“選べないこと”にストレスを感じると言われています。
配属ガチャに疲れた
やりがいより“成長実感”がない
上司や職場の空気に馴染めない
そんなとき、「辞める」「転職する」「副業に軸足を移す」ことは、逃げではなく“戦略的撤退”です。
むしろ、自分の市場価値を高めるための選択肢を増やす行動として、前向きに評価される時代になっています。
恋愛──“正解”のない関係性に疲れたら
SNSで「理想のカップル像」が溢れる中、恋愛にも“正解圧”が漂っています。
付き合ってるのに不安になる
結婚を前提にしないといけない空気
自分のペースで関係を築けない
そんなとき、距離を置く・別れる・恋愛を休むという選択も、自分を大切にするための“逃げ”です。
恋愛は義務じゃない。
「誰かといる自分」より、「ひとりでいる自分」を肯定できることが、Z世代の新しい強さかもしれません。
SNS──“つながり疲れ”からのフェードアウト
「いいねが少ない」「既読スルーが気になる」 SNSは便利だけど、“見られる自分”に疲れる場所にもなりがちです。
最近では、あえてSNSをやめる「デジタルデトックス」や、“観る専”になる若者も増えています。
これは逃げではなく、“自分の心を守る選択”です。
アカウントを消す
投稿をやめる
通知を切る
それだけで、思考がクリアになり、自分の時間が戻ってくる感覚を得られる人も多いのです。
「逃げる」は、未来を選ぶこと
Z世代は、選択肢が多すぎる時代に生きています。 だからこそ、「選ばない」「離れる」「やめる」ことも、立派な“選択”です。
逃げることは、負けることじゃない。
自分の心と体を守り、次の一歩を踏み出すための“余白”をつくることなんです。
おわりに──あなたの“逃げ”は、誰かの希望になる
「逃げたっていい」
そう言える人が増えることで、社会は少しずつ優しくなっていくのかもしれません。
あなたの“逃げ”が、誰かの“選択肢”になる。 そんな未来を信じて、今日も自分らしくサバイブしていきましょう。
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